今日のランニング（３月３０日）
● ジョギング40分 計8�辧Ｌ�400kcal消費。 今日の晩ごはん（３月３０日） ● ラーメン 今日の間食（３月３０日）  ジャンボプリンシュークリーム ● プリンシュークリーム ● チョコレート ● クッキー ● チキンラーメン ● 納豆 ● ｇ３×1口 ● オーバードライブ×4粒 ● コーディマックス×4粒 ● アイアンエッセンシャルズ×1粒 ● ローヤルゼリー  codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,0,0" WIDTH="&answer1" HEIGHT="&answer2" id="aquarium_2_00" ALIGN=""> TYPE="application/x-shockwave-flash" PLUGINSPAGE="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer">      |
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ランナーとして食事がやばいですよ。
＆間食が多いです！ サプリメントに頼るより食事を見直した方が記録は伸びると思いますよ。 あと、歯を治しましょう！ランナーにとって歯は命ですよ。
【2007/04/14 21:26】
URL | プロのマラソン選手より #-
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