明日は第10回東京・荒川市民マラソン。
さっき前日受付に行ってきたが、大会プログラムの参加者名簿をチェックしたらなかなかの好メンバーがそろっていた。 ハーフの持ちタイムでは私よりもだいぶ格上の皆さんだ。 学生を中心にハイペースのレース展開が予想される。 先頭グループのハーフ通過は少なくとも1時間11分半といったところだろう。優勝タイムも2時間24分ぐらいになるんじゃないだろうか？ 厳しい戦いになりそうだ･･･ 今日のランニング（３月１７日） ● ジョギング10分 計2�辧Ｌ�100kcal消費。 今日の晩ごはん（３月１７日）  ● 和風パスタ ● 人参のコンソメスープ ● かぼちゃの煮つけ ● 大根 ● 切り干し大根 ● 昆布豆 今日の間食（３月１７日）  グリコ アーモンドチョコレートカカオ70％ 10入● アーモンドチョコレートカカオ７０％（グリコ） ● ライフパック×3袋 ● ｇ3×1口 ● オーバードライブ×2粒 ● コーディマックス×4粒 ● アイアンエッセンシャルズ×1粒 ● オプティマムオメガ×3粒 ● プロポリス ● ローヤルゼリー  codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,0,0" WIDTH="&answer1" HEIGHT="&answer2" id="aquarium_2_00" ALIGN=""> TYPE="application/x-shockwave-flash" PLUGINSPAGE="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer">      |
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行ってきま〜す
＞おひつさん
お久しぶりです。レース当日の朝ごはん用にいつも手づくりパウンドケーキを作ってもらっているんですよ  のり子パワーで走ってます  ＞ｋｅｉさん 荒川マラソンの完走記をアップしましたのでご覧下さい（練習日記に掲載していたのをそのまま転機ですが・・・） 荒川市民マラソンを走ったばかりですが今週末は佐倉朝日健康マラソンに行きます  2連覇目指して頑張ります  こんにちは
お疲れ様でしたo(^-^)o
完走記、楽しみにしています。
【2007/03/22 10:43】
URL | ｋｅｉ #-
[ 編集 ]
太字の文おひさしぶりです
 最近ネットを繋ぎまして初めてPCから拝見させていただきました！すごい方だったんですね  のり子さんへの愛もたっぷり伝わってきました がんばってください 応援して下さる奥さんをもって幸せそうです 私も見習わないと |
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