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<title>のり子大好き≪突撃！のり子の晩ごはん≫</title>
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<description>ホノルルマラソン10位の市民ランナーのり子大好き</description>
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<title>ハロウィン決戦！50km世界大会日本代表</title>
<description> 『あなたの“ハロウィン”教えてください（10月2日）』毎週金曜日にお題が出題されるgooのトラックバック練習板。10月2日のお題がこれでした。当初は「ハロウィン？何もハロウィンイベントの予定はないなぁ…」と思っていましたが、ウィキペディアで調べたところ、「ハロウィーン(Halloween, Hallowe'en) は、カトリックの諸聖人の日（万聖節）の前晩（10月31日）に行われる伝統行事。」とあって、「ん？10月31日？・・・あっ！ジブラ
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<![CDATA[ <font size="2">『あなたの“ハロウィン”教えてください（10月2日）』<br /><br />毎週金曜日にお題が出題されるgooのトラックバック練習板。<br />10月2日のお題がこれでした。<br /><br /><br /><br />当初は「ハロウィン？何もハロウィンイベントの予定はないなぁ…」と思っていましたが、<br /><br />ウィキペディアで調べたところ、<br />「ハロウィーン(Halloween, Hallowe'en) は、カトリックの諸聖人の日（万聖節）の前晩（10月31日）に行われる伝統行事。」<br />とあって、「ん？10月31日？・・・あっ！ジブラルタルの50km世界大会の日なの！？」<br /><br /><br /><br />そうなんです！今年のハロウィンの日には、↓イギリス領<a href="http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B8%E3%83%96%E3%83%A9%E3%83%AB%E3%82%BF%E3%83%AB" target="_blank" title="ジブラルタル">ジブラルタル</a>で<br /><a href="http://blog-imgs-35-origin.fc2.com/n/o/r/norikodaisuki/gibraltar.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-35-origin.fc2.com/n/o/r/norikodaisuki/gibraltar.jpg" alt="ジブラルタル" border="0" width="290" height="120" /></a><br />50kmロードレース（ウルトラマラソン）<img src="http://blog-imgs-1-origin.fc2.com/image/e/218.gif"  class="emoji" style="border:none;" />の世界選手権が開催され、<br />なんと、その大舞台に私が日本代表として出場するんです<img src="http://blog-imgs-1-origin.fc2.com/image/v/221.gif"  class="emoji" style="border:none;" />　えっへん（￣＾￣）<br /><br />まさに<font size="4" color="red">ハロウィン決戦 <img src="http://blog-imgs-1-origin.fc2.com/image/v/476.gif"  class="emoji" style="border:none;" />！</font><br /><br /><br /><br />代表選考会は今年の6月に開催されたサロマ湖100kmマラソンの50kmの部でした。<br />代表内定基準は、「男子3時間20分、女子3時間50分以内の優勝者各1名を派遣」。<br /><br />世界選手権代表を狙って出場し、50kmの部を3時間09分27秒で優勝<img src="http://blog-imgs-1-origin.fc2.com/image/v/64.gif"  class="emoji" style="border:none;" /><br /><a href="http://blog-imgs-35-origin.fc2.com/n/o/r/norikodaisuki/2009tsukuba.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-35-origin.fc2.com/n/o/r/norikodaisuki/2009tsukuba.jpg" alt="2009年つくばマラソン優勝ゴール" border="0" width="300" height="446" /></a><br />↑［常陽新聞　大村覚氏撮影］サロマ湖のゴール写真がなかったので、<br />代わりに<a href="http://www.tsukuba-marathon.com/index_result.html" target="_blank" title="2008年のつくばマラソンのゴール写真（2時間24分09秒、優勝）">2008年のつくばマラソンのゴール写真（2時間24分09秒、優勝）</a><br /><br /><br /><br />女子の優勝者は3時間55分で残念ながら選考基準タイムを上回れず、<br />今回の50km世界選手権への日本選手団は私ひとりだけとなりました。<br />その分、日の丸↓を背負って走る重みがずっしりのしかかります。<br /><a href="http://blog-imgs-35-origin.fc2.com/n/o/r/norikodaisuki/jersey.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-35-origin.fc2.com/n/o/r/norikodaisuki/jersey.jpg" alt="JAPAN日の丸入りジャージ" border="0" width="320" height="240" /></a><br /><br /><br /><br />10月11日には、50km世界選手権に向けた距離練習の一環で<br />昨年優勝した<a href="http://marathon.kitakamicity.com/" target="_blank" title="いわて北上マラソン">いわて北上マラソン</a>に出場してきました。<br /><a href="http://blog-imgs-35-origin.fc2.com/n/o/r/norikodaisuki/photo_2009kitakami.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-35-origin.fc2.com/n/o/r/norikodaisuki/photo_2009kitakami.jpg" alt="2009年いわて北上マラソン" border="0" width="320" height="240" /></a><br />岩手県へディズニーランドを招致するための親善大使としてミッキーマウス<img src="http://blog-imgs-1-origin.fc2.com/image/v/287.gif"  class="emoji" style="border:none;" />に変身！<br />子供たち<img src="http://blog-imgs-1-origin.fc2.com/image/v/205.gif"  class="emoji" style="border:none;" /><img src="http://blog-imgs-1-origin.fc2.com/image/v/206.gif"  class="emoji" style="border:none;" />には大人気でした<img src="http://blog-imgs-1-origin.fc2.com/image/v/398.gif"  class="emoji" style="border:none;" /><br /><br /><br /><br />世界選手権のレースでこれ↓を着て走ったらさすがに怒られるだろうなぁ…（笑）<br /><a href="http://blog-imgs-35-origin.fc2.com/n/o/r/norikodaisuki/pumpkin_costume.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-35-origin.fc2.com/n/o/r/norikodaisuki/pumpkin_costume.jpg" alt="パンプキン コスチューム" border="0" width="350" height="350" /></a><br />なので、レース用ではなく表彰式でのステージ衣装用に…ということで<img src="http://blog-imgs-1-origin.fc2.com/image/v/392.gif"  class="emoji" style="border:none;" /><br /><br /><br /><br />小学校6年生の3学期に好きだった子にデブと馬鹿にされ、<br />「やせたい」と走り始めてから23年の月日が経ちました。<br />あの頃は校内マラソンでビリ争いをしていて鈍足の代名詞的な存在でしたが、<br />ついに、ついに50kmの世界チャンピョンを決めるステージに立つことができました<img src="http://blog-imgs-1-origin.fc2.com/image/v/406.gif"  class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />"今はデブと馬鹿にされていても、走るのが遅くても、努力し続ければいつの日かは世界チャンピョンにだってなれる"<br /><br />ということを、走りを通じてたくさんの子供たちに伝えられるように頑張ります！></font><br /><br /><br /><br />特集記事↓<br /><a href="http://www.jua-org.jp/2009/09/iau-4.html" target="_blank" title="JUA(日本ウルトラランナーズ協会） &gt;&gt; IAU５０キロワールドトロフィーに「のり子大好き」選手が出場 ">JUA(日本ウルトラランナーズ協会） >> IAU５０キロワールドトロフィーに「のり子大好き」選手が出場 </a><br /><a href="http://www.dokkyo.com/news/010a/001283.html" target="_blank" title="獨協大学同窓会ニュース &amp;gt;&amp;gt; 「活躍する卒業生」市民ランナー・平沢直樹さん">獨協大学同窓会ニュース &gt;&gt; 「活躍する卒業生」市民ランナー・平沢直樹さん</a> ]]>
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<dc:subject>突撃！のり子の晩ごはん</dc:subject>
<dc:date>2009-10-14T22:37:14+09:00</dc:date>
<dc:creator>のり子大好き</dc:creator>
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<title>ドバイワールドカップ UAEダービー（G2)</title>
<description> ドバイで開催されている競馬の祭典。まずはUAEダービー！ビクトリーテツニーは追込むも５着。そうか・・・5着か・・・グリーンチャンネルが見れないから誰かの速報だけが頼りだ。次は、ゴールデンシャヒーンか。もう寝よう。
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<![CDATA[ ドバイで開催されている競馬の祭典。<br />まずはUAEダービー！<br />ビクトリーテツニーは追込むも５着。<br />そうか・・・5着か・・・<br />グリーンチャンネルが見れないから誰かの速報だけが頼りだ。<br />次は、ゴールデンシャヒーンか。もう寝よう。 ]]>
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<dc:subject>突撃！のり子の晩ごはん</dc:subject>
<dc:date>2007-03-31T00:00:00+09:00</dc:date>
<dc:creator>のり子大好き</dc:creator>
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<title>ドバイワールドカップ ゴドルフィン・マイル（Ｇ２）結果</title>
<description> －ゴドルフィン・マイル（Ｇ２）到達順位－　１着 １２番 スプリングアットラスト　２着 １６番 マリンズベイ　３着 １４番 スプリングアットラスト　６着　　４番 フサイチリシャールフサイチリシャールは応援していたんだけど残念な結果だった。3歳時にUAEダービーに挑戦していればもっと好結果だったんじゃないだろうか？3歳4月から下降線になっている気がする。
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<![CDATA[ －ゴドルフィン・マイル（Ｇ２）到達順位－<br />　１着 １２番 スプリングアットラスト<br />　２着 １６番 マリンズベイ<br />　３着 １４番 スプリングアットラスト<br /><br />　６着　　４番 フサイチリシャール<br /><br />フサイチリシャールは応援していたんだけど残念な結果だった。<br />3歳時にUAEダービーに挑戦していればもっと好結果だったんじゃないだろうか？3歳4月から下降線になっている気がする。<br /><br /><br /> ]]>
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<dc:subject>未分類</dc:subject>
<dc:date>2007-03-31T00:00:00+09:00</dc:date>
<dc:creator>のり子大好き</dc:creator>
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<title>ラーメン</title>
<description> 今日のランニング（３月３０日）● ジョギング40分計8㎞。約400kcal消費。今日の晩ごはん（３月３０日）● ラーメン今日の間食（３月３０日）ジャンボプリンシュークリーム ● プリンシュークリーム● チョコレート● クッキー● チキンラーメン● 納豆● ｇ３×1口● オーバードライブ×4粒● コーディマックス×4粒● アイアンエッセンシャルズ×1粒● ローヤルゼリー
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<![CDATA[ <span style=font-size:large>今日のランニング（３月３０日）</span><br /><br /><font color="#000066">● ジョギング40分</font><br />計8㎞。約400kcal消費。<br /><br /><span style=font-size:large>今日の晩ごはん（３月３０日）</span><br /><br /><font color="#000066">● ラーメン</font><br /><br /><span style=font-size:large>今日の間食（３月３０日）</span><br /><br /><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/04860f96.a1275004.04860f97.11e5c45f/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2ftottorik%2fsyu-jp%2f&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2ftottorik%2fi%2f10000162%2f" target="_blank"><img src="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2ftottorik%2fcabinet%2fdn%2fsyu-jumbopud_01.jpg%3f_ex%3d80x80&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2ftottorik%2fcabinet%2fdn%2fsyu-jumbopud_01.jpg%3f_ex%3d64x64" border="0"></a><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/04860f96.a1275004.04860f97.11e5c45f/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2ftottorik%2fsyu-jp%2f&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2ftottorik%2fi%2f10000162%2f" target="_blank">ジャンボプリンシュークリーム </a><br /><br /><font color="#000066">● プリンシュークリーム<br />● チョコレート<br />● クッキー<br />● チキンラーメン<br />● 納豆<br />● ｇ３×1口<br />● オーバードライブ×4粒<br />● コーディマックス×4粒<br />● アイアンエッセンシャルズ×1粒<br />● ローヤルゼリー</FONT><br /><br /><center><img src="http://blog-imgs-23-origin.fc2.com/n/o/r/norikodaisuki/line_flower.gif" border="0" alt="のり子大好きランナー平沢直樹"><br /><A HREF=http://aoiyahonpo.net/></A><br /><OBJECT classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000"<br /> codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,0,0"<br /> WIDTH="&answer1" HEIGHT="&answer2" id="aquarium_2_00" ALIGN=""><br /><PARAM NAME="movie" VALUE="http://blog77.fc2.com/a/aoiyahonpo/file/aquarium_2_00.swf"><br /><PARAM NAME="quality" VALUE="high"><br /><PARAM NAME="bgcolor" VALUE="#ffffff"><br /><EMBED src="http://blog77.fc2.com/a/aoiyahonpo/file/aquarium_2_00.swf" quality="high" bgcolor="#0000CC"  WIDTH="&answer1" HEIGHT="&answer2" NAME="aquarium_2_00" ALIGN=""<br /> TYPE="application/x-shockwave-flash" PLUGINSPAGE="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer"></EMBED><br /></OBJECT></center> ]]>
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<dc:subject>突撃！のり子の晩ごはん</dc:subject>
<dc:date>2007-03-30T00:00:00+09:00</dc:date>
<dc:creator>のり子大好き</dc:creator>
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<title>カツ丼（将八うどん）</title>
<description> 今日のランニング（３月２９日）● 5000m×2本（全力15分48秒、軽め17分27秒）計14㎞。約900kcal消費。今日の晩ごはん（３月２９日）● カツ丼（将八うどん）今日の間食（３月２９日）● ソフトクリーム（キャラメル味）● 栗まんじゅう● ライフパック×2袋● ｇ3×1口● オーバードライブ×6粒● コーディマックス×4粒● アイアンエッセンシャルズ×1粒● ローヤルゼリー
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<![CDATA[ <span style=font-size:large>今日のランニング（３月２９日）</span><br /><br /><font color="#000066">● 5000m×2本（全力15分48秒、軽め17分27秒）</font><br />計14㎞。約900kcal消費。<br /><br /><span style=font-size:large>今日の晩ごはん（３月２９日）</span><br /><br /><font color="#000066">● <a href="http://www.tsuiteru.com/gr/show8/index.php" target="_blank">カツ丼（将八うどん）</a></font><br /><br /><span style=font-size:large>今日の間食（３月２９日）</span><br /><br /><font color="#000066">● ソフトクリーム（キャラメル味）<br />● 栗まんじゅう<br />● ライフパック×2袋<br />● ｇ3×1口<br />● オーバードライブ×6粒<br />● コーディマックス×4粒<br />● アイアンエッセンシャルズ×1粒<br />● ローヤルゼリー</FONT><br /><br /><center><img src="http://blog-imgs-23-origin.fc2.com/n/o/r/norikodaisuki/line_flower.gif" border="0" alt="のり子大好きランナー平沢直樹"><br /><A HREF=http://aoiyahonpo.net/></A><br /><OBJECT classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000"<br /> codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,0,0"<br /> WIDTH="&answer1" HEIGHT="&answer2" id="aquarium_2_00" ALIGN=""><br /><PARAM NAME="movie" VALUE="http://blog77.fc2.com/a/aoiyahonpo/file/aquarium_2_00.swf"><br /><PARAM NAME="quality" VALUE="high"><br /><PARAM NAME="bgcolor" VALUE="#ffffff"><br /><EMBED src="http://blog77.fc2.com/a/aoiyahonpo/file/aquarium_2_00.swf" quality="high" bgcolor="#0000CC"  WIDTH="&answer1" HEIGHT="&answer2" NAME="aquarium_2_00" ALIGN=""<br /> TYPE="application/x-shockwave-flash" PLUGINSPAGE="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer"></EMBED><br /></OBJECT></center> ]]>
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<dc:subject>突撃！のり子の晩ごはん</dc:subject>
<dc:date>2007-03-29T00:00:00+09:00</dc:date>
<dc:creator>のり子大好き</dc:creator>
<dc:publisher>FC2-BLOG</dc:publisher>
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<title>ジャージャー麺（ampm）</title>
<description> 今日のランニング（３月２８日）● ジョギング50分計10㎞。約500kcal消費。今日の晩ごはん（３月２８日）● ジャージャー麺（ampm）今日の間食（３月２８日）モンブラン● モンブランケーキ● ライフパック×2袋● ｇ3×1口● オーバードライブ×4粒● コーディマックス×4粒● アイアンエッセンシャルズ×1粒● ローヤルゼリー
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<![CDATA[ <span style=font-size:large>今日のランニング（３月２８日）</span><br /><br /><font color="#000066">● ジョギング50分</font><br />計10㎞。約500kcal消費。<br /><br /><span style=font-size:large>今日の晩ごはん（３月２８日）</span><br /><br /><font color="#000066">● <a href="http://www.ampm.jp/menu/toretatekitchen/allmenu.html" target="_blank">ジャージャー麺（ampm）</a></font><br /><br /><span style=font-size:large>今日の間食（３月２８日）</span><br /><br /><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/048487d0.d9d3abc4.048487d1.278f9826/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fpao%2f10000002%2f&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fpao%2fi%2f10000002%2f" target="_blank"><img src="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fpao%2fcabinet%2f00228582%2fimg18998912.jpg%3f_ex%3d80x80&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fpao%2fcabinet%2f00228582%2fimg18998912.jpg%3f_ex%3d64x64" border="0"></a><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/048487d0.d9d3abc4.048487d1.278f9826/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fpao%2f10000002%2f&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fpao%2fi%2f10000002%2f" target="_blank">モンブラン</a><br /><br /><font color="#000066">● モンブランケーキ<br />● ライフパック×2袋<br />● ｇ3×1口<br />● オーバードライブ×4粒<br />● コーディマックス×4粒<br />● アイアンエッセンシャルズ×1粒<br />● ローヤルゼリー</FONT><br /><br /><center><img src="http://blog-imgs-23-origin.fc2.com/n/o/r/norikodaisuki/line_flower.gif" border="0" alt="のり子大好きランナー平沢直樹"><br /><A HREF=http://aoiyahonpo.net/></A><br /><OBJECT classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000"<br /> codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,0,0"<br /> WIDTH="&answer1" HEIGHT="&answer2" id="aquarium_2_00" ALIGN=""><br /><PARAM NAME="movie" VALUE="http://blog77.fc2.com/a/aoiyahonpo/file/aquarium_2_00.swf"><br /><PARAM NAME="quality" VALUE="high"><br /><PARAM NAME="bgcolor" VALUE="#ffffff"><br /><EMBED src="http://blog77.fc2.com/a/aoiyahonpo/file/aquarium_2_00.swf" quality="high" bgcolor="#0000CC"  WIDTH="&answer1" HEIGHT="&answer2" NAME="aquarium_2_00" ALIGN=""<br /> TYPE="application/x-shockwave-flash" PLUGINSPAGE="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer"></EMBED><br /></OBJECT></center> ]]>
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<dc:subject>突撃！のり子の晩ごはん</dc:subject>
<dc:date>2007-03-28T00:00:00+09:00</dc:date>
<dc:creator>のり子大好き</dc:creator>
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<title>チーズはんぺん</title>
<description> 今日のランニング（３月２７日）● ジョギング40分計8㎞。約400kcal消費。今日の晩ごはん（３月２７日）● ごはん● 玉ねぎの味噌汁● チーズはんぺん● 鱈● 舞茸とハムの炒め物● 煮豆金時今日の間食（３月２７日）モンブランチョココロネ●モンブランケーキ● チョココロネ● マンゴーヨーグルト● おにぎり（シーチキンマヨネーズ）● ライフパック×2袋● ｇ3×1口● オーバードライブ×4粒● コーディマックス×4粒● アイアンエッセンシャルズ×1
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<![CDATA[ <span style=font-size:large>今日のランニング（３月２７日）</span><br /><br /><font color="#000066">● ジョギング40分</font><br />計8㎞。約400kcal消費。<br /><br /><span style=font-size:large>今日の晩ごはん（３月２７日）</span><br /><br /><a href="http://blog-imgs-23-origin.fc2.com/n/o/r/norikodaisuki/dinner2007_03_27.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-23-origin.fc2.com/n/o/r/norikodaisuki/dinner2007_03_27.jpg" alt="ダイエット食!?≪チーズはんぺん≫"></a><br clear="all"><br /><font color="#000066">● ごはん<br />● 玉ねぎの味噌汁<br />● チーズはんぺん<br />● 鱈<br />● 舞茸とハムの炒め物<br />● 煮豆金時</font><br /><br /><span style=font-size:large>今日の間食（３月２７日）</span><br /><br /><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/048487d0.d9d3abc4.048487d1.278f9826/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fpao%2f10000002%2f&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fpao%2fi%2f10000002%2f" target="_blank"><img src="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fpao%2fcabinet%2f00228582%2fimg18998912.jpg%3f_ex%3d80x80&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fpao%2fcabinet%2f00228582%2fimg18998912.jpg%3f_ex%3d64x64" border="0"></a><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/048487d0.d9d3abc4.048487d1.278f9826/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fpao%2f10000002%2f&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fpao%2fi%2f10000002%2f" target="_blank">モンブラン</a><br /><br /><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/04848774.51c1d343.04848775.8dc1bcb5/?pc=http%3a%2f%2fwww.rakuten.co.jp%2fshiokawa%2f503135%2f503136%2f%23451651&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fshiokawa%2fi%2f451651%2f" target="_blank"><img src="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fimage.rakuten.co.jp%2fwshop%2fdata%2fws-mall-img%2fshiokawa%2fimg128%2fimg10552230182.jpeg&m=http%3a%2f%2fimage.rakuten.co.jp%2fwshop%2fdata%2fws-mall-img%2fshiokawa%2fimg64%2fimg10552230182.jpeg" border="0"></a><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/04848774.51c1d343.04848775.8dc1bcb5/?pc=http%3a%2f%2fwww.rakuten.co.jp%2fshiokawa%2f503135%2f503136%2f%23451651&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fshiokawa%2fi%2f451651%2f" target="_blank">チョココロネ</a><br /><br /><font color="#000066">●モンブランケーキ<br />● チョココロネ<br />● マンゴーヨーグルト<br />● おにぎり（シーチキンマヨネーズ）<br />● ライフパック×2袋<br />● ｇ3×1口<br />● オーバードライブ×4粒<br />● コーディマックス×4粒<br />● アイアンエッセンシャルズ×1粒<br />● プロポリス<br />● ローヤルゼリー</FONT><br /><br /><center><img src="http://blog-imgs-23-origin.fc2.com/n/o/r/norikodaisuki/line_flower.gif" border="0" alt="のり子大好きランナー平沢直樹"><br /><A HREF=http://aoiyahonpo.net/></A><br /><OBJECT classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000"<br /> codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,0,0"<br /> WIDTH="&answer1" HEIGHT="&answer2" id="aquarium_2_00" ALIGN=""><br /><PARAM NAME="movie" VALUE="http://blog77.fc2.com/a/aoiyahonpo/file/aquarium_2_00.swf"><br /><PARAM NAME="quality" VALUE="high"><br /><PARAM NAME="bgcolor" VALUE="#ffffff"><br /><EMBED src="http://blog77.fc2.com/a/aoiyahonpo/file/aquarium_2_00.swf" quality="high" bgcolor="#0000CC"  WIDTH="&answer1" HEIGHT="&answer2" NAME="aquarium_2_00" ALIGN=""<br /> TYPE="application/x-shockwave-flash" PLUGINSPAGE="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer"></EMBED><br /></OBJECT></center> ]]>
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<dc:subject>突撃！のり子の晩ごはん</dc:subject>
<dc:date>2007-03-27T00:00:00+09:00</dc:date>
<dc:creator>のり子大好き</dc:creator>
<dc:publisher>FC2-BLOG</dc:publisher>
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<title>鮭のムニエル</title>
<description> 今日のランニング（３月２６日）● ジョギング15分計3㎞。約150kcal消費。今日の晩ごはん（３月２６日）● ごはん● じゃがいもの味噌汁● 鮭のムニエル● 煮豆金時● えのきと玉ねぎのしょう油炒め今日の間食（３月２６日）クリームタップリ♪エクレア● エクレア● ライフパック×2袋● ｇ3×1口● オーバードライブ×4粒● コーディマックス×4粒● アイアンエッセンシャルズ×1粒● プロポリス● ローヤルゼリー
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<![CDATA[ <span style=font-size:large>今日のランニング（３月２６日）</span><br /><br /><font color="#000066">● ジョギング15分</font><br />計3㎞。約150kcal消費。<br /><br /><span style=font-size:large>今日の晩ごはん（３月２６日）</span><br /><br /><a href="http://blog-imgs-23-origin.fc2.com/n/o/r/norikodaisuki/dinner2007_03_26.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-23-origin.fc2.com/n/o/r/norikodaisuki/dinner2007_03_26.jpg" alt="ダイエット食!?≪鮭のムニエル≫"></a><br clear="all"><br /><font color="#000066">● ごはん<br />● じゃがいもの味噌汁<br />● 鮭のムニエル<br />● 煮豆金時<br />● えのきと玉ねぎのしょう油炒め</font><br /><br /><span style=font-size:large>今日の間食（３月２６日）</span><br /><br /><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/03efa927.396a3218.03efa928.99b4e1a5/?pc=http%3a%2f%2fwww.rakuten.co.jp%2fshusuien%2f1578436%2f1589314%2f%231200832&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fshusuien%2fi%2f1200832%2f" target="_blank"><img src="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fimage.rakuten.co.jp%2fwshop%2fdata%2fws-mall-img%2fshusuien%2fimg128%2fimg10353758463.gif&m=http%3a%2f%2fimage.rakuten.co.jp%2fwshop%2fdata%2fws-mall-img%2fshusuien%2fimg64%2fimg10353758463.gif" border="0"></a><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/03efa927.396a3218.03efa928.99b4e1a5/?pc=http%3a%2f%2fwww.rakuten.co.jp%2fshusuien%2f1578436%2f1589314%2f%231200832&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fshusuien%2fi%2f1200832%2f" target="_blank">クリームタップリ♪エクレア</a><br /><br /><font color="#000066">● エクレア<br />● ライフパック×2袋<br />● ｇ3×1口<br />● オーバードライブ×4粒<br />● コーディマックス×4粒<br />● アイアンエッセンシャルズ×1粒<br />● プロポリス<br />● ローヤルゼリー</FONT><br /><br /><center><img src="http://blog-imgs-23-origin.fc2.com/n/o/r/norikodaisuki/line_flower.gif" border="0" alt="のり子大好きランナー平沢直樹"><br /><A HREF=http://aoiyahonpo.net/></A><br /><OBJECT classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000"<br /> codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,0,0"<br /> WIDTH="&answer1" HEIGHT="&answer2" id="aquarium_2_00" ALIGN=""><br /><PARAM NAME="movie" VALUE="http://blog77.fc2.com/a/aoiyahonpo/file/aquarium_2_00.swf"><br /><PARAM NAME="quality" VALUE="high"><br /><PARAM NAME="bgcolor" VALUE="#ffffff"><br /><EMBED src="http://blog77.fc2.com/a/aoiyahonpo/file/aquarium_2_00.swf" quality="high" bgcolor="#0000CC"  WIDTH="&answer1" HEIGHT="&answer2" NAME="aquarium_2_00" ALIGN=""<br /> TYPE="application/x-shockwave-flash" PLUGINSPAGE="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer"></EMBED><br /></OBJECT></center> ]]>
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<dc:subject>突撃！のり子の晩ごはん</dc:subject>
<dc:date>2007-03-26T00:00:00+09:00</dc:date>
<dc:creator>のり子大好き</dc:creator>
<dc:publisher>FC2-BLOG</dc:publisher>
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<title>佐倉朝日健康マラソン優勝（2連覇）</title>
<description> 昨年と同様に今年も荒川市民マラソン→佐倉朝日健康マラソンの連闘ローテーションで2連覇達成！心に残った１勝です。      朝5時半に起床したときはまだ雨が降っていなかったので、「やった！雨が降っていないぞ＾＾」と喜んだものの、スタート2時間くらい前になって予報どおり雨が降り出してきてしまった(≧ω≦)　      「東京の再現（4時間55分）だけは避けたい」と、今回は前回の反省を踏まえてゴミ袋をかぶりながらのレースに初チ
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<![CDATA[ <a href="http://blog-imgs-23-origin.fc2.com/n/o/r/norikodaisuki/photo_2007sakura1.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-23-origin.fc2.com/n/o/r/norikodaisuki/photo_2007sakura1.jpg" alt="2007佐倉朝日健康マラソンの優勝ゴール"></a><br clear="all"><br />      昨年と同様に今年も荒川市民マラソン→<a href="http://blog.fc2.com/tag/%BA%B4%C1%D2%C4%AB%C6%FC%B7%F2%B9%AF%A5%DE%A5%E9%A5%BD%A5%F3" class="tagword">佐倉朝日健康マラソン</a>の連闘ローテーションで2連覇達成！<br />心に残った１勝です。<br><br />      朝5時半に起床したときはまだ雨が降っていなかったので、「やった！雨が降っていないぞ＾＾」と喜んだものの、スタート2時間くらい前になって予報どおり雨が降り出してきてしまった<B><FONT face="MS UI Gothic" size="+1">(≧ω≦)</FONT></B>　<BR><br />      「東京の再現（4時間55分）だけは避けたい」と、今回は前回の反省を踏まえてゴミ袋をかぶりながらのレースに初チャレンジ！<BR><br />      透明ゴミ袋をあらかじめ持参していたので、頭と腕を通すための穴をはさみで切り取りユニフォームの上から勝負服として着用したのである。ふと、私の隣側から他の参加者たちの話し声が聞こえてきた。「さすがにゴミ袋をかぶって走りたくはないな～。かぶりながら走る人とかよくいるけどさ、でも先頭集団でゴミ袋をかぶって走っている人はいないだろうね～(笑）」<BR><br />      …隣にいますよ、隣に！！<B>（・∀・）σ</B><BR><br />      さらに会話の続きが聞こえてきた。「この間なんかさ、俺の目の前のランナーが『燃えるゴミ』とか書いてあるやつかぶっていてさ、おっ、こいつ気合入れて燃えているよ～って思っちゃったよ。」<BR><br />      そうか、マラソン当日は『燃える日』なのか。ゴミ袋の分別には気をつけなくては…。<BR><br />      スタート時間。雨は相変わらず本降りのままである。走りにくそうな不安はあったがゴミ袋をかぶったままでスタートした。競技場を出た直後の急な下り坂では、加速してストライドが伸びるも太ももに袋がまとわりついていて走りにくかった。また、走っていると「ガッサ<br />      ガッサ ガッサ ガッサ」とゴミ袋が振動でこすれる音が周りに鳴り響いてなかなか耳障りだった。周りのランナーの皆さんご迷惑おかけしました<B>m(__)m<BR><br />      2㎞過ぎに3人のランナーが抜け出す展開になったが、太ももにまとわりつく袋が邪魔で先頭集団のペースアップに対応できず</B>、5人ほどの4位集団に身を置いて先頭を追走する展開になった。6㎞以降は田園の暴風エリアがコースとなっていて横殴りの雨がバチバチと体にたたきつけられたが、『燃えるゴミの日』の私は、苦手な雨に体温を奪われることもなく快適に走リ続けることができた。レースウェア選びは大正解だった。上半身はとてもポカポカしていてうまく集中力を保てた。<BR><br />      20㎞過ぎには雨あしがポツリポツリと弱まってきたので、お世話になったゴミ袋は中間地点で脱ぎ捨てた。どうもありがとう。4位集団は前から落ちてきたランナーをひとりふたりと抜いて2位集団となっていた。前にひとり、2位集団は自分を含めて4人だった。<BR><br />      25㎞で先頭ランナーを捕らえ、26km過ぎからは3位に入賞したランナーとのマッチレースとなった。28㎞地点で強風によりゼッケンがビリっと破れたときはちょっと戸惑った。安全ピンでとめた4隅の内、上の2隅が千切れてしまったのだ。<a href="http://blog.fc2.com/tag/%BA%B4%C1%D2%C4%AB%C6%FC%B7%F2%B9%AF%A5%DE%A5%E9%A5%BD%A5%F3" class="tagword">佐倉朝日健康マラソン</a>の順位・タイム測定は、ゼッケンの裏に取り付けているトルソータグによる計測。もはや、ゼッケンがトルソータグごと強風で吹き飛ばされるのは時間の問題だった。そこで、自らゼッケン裏のトルソータグを抜き取って、手袋の中に入れて手で持ちながら走ることにした。上半分が破れたゼッケンは邪魔だったので、給水所のところで引きちぎって捨てることにした。今日のレースでは、ゼッケンが強風で引きちぎれてしまい手に握り締めながらゴールするランナーが目立った。<BR><br />      マッチレースは34㎞まで続いたが、相手の余力がなくなった気配を感じたのでペースを上げると一気に差を開くことが出来た。37㎞で振り返るとだいぶ差が開いていたので、足を攣って自滅しないように守りの走りでゴールを目指した。例年の優勝タイムの傾向と当日の気象条件から2時間33分を優勝ラインと想定してレースを運んだが、先週の疲労が思ったより回復していなかったこともあって、タイム的には想定タイムより1分半ほど悪くなった。しかし、雨の中のレースで初優勝できたことは大きな収穫だった。<BR><br />      気象条件は暴風雨に見舞われたものの最高気温は18～20℃と暖かだった。今回の優勝でフルマラソンは通算19勝目となったが、その19勝全てが最高気温15℃以上の大会だったというのも面白いデータかもしれない。<br /><br /><span style=font-size:large>今日のランニング（３月２５日）</span><br /><br /><font color="#000066">● <a href="http://blog.fc2.com/tag/%BA%B4%C1%D2%C4%AB%C6%FC%B7%F2%B9%AF%A5%DE%A5%E9%A5%BD%A5%F3" class="tagword">佐倉朝日健康マラソン</a>優勝（2連覇）2時間34分36秒</font><br />計43㎞。約3,000kcal消費。<br /><br /><span style=font-size:large>今日の晩ごはん（３月２５日）</span><br /><br /><font color="#000066">● 赤味噌チャーシュー麺</font><br /><br /><span style=font-size:large>今日の間食（３月２５日）</span><br /><br /><font color="#000066">● チョコ菓子<br />● バナナ<br />● パン<br />● 味噌汁<br />● 納豆<br />● ライフパック×3袋<br />● ｇ3×2口<br />● オーバードライブ×8粒<br />● コーディマックス×6粒<br />● アイアンエッセンシャルズ×1粒<br />● プロポリス<br />● ローヤルゼリー<br />● ビタミンC</FONT><br /><br /><blockquote><p>活性酸素対策にサプリでビタミンCもしっかり補給！<a href="http://nonbirikoya.blog58.fc2.com/blog-entry-452.html" target="_blank">スポーツ</a>　<a href="http://blogs.yahoo.co.jp/shiminrunner/58673299.html" target="_blank">ビタミンC</a></p></blockquote><br /><br /><center><img src="http://blog-imgs-23-origin.fc2.com/n/o/r/norikodaisuki/line_flower.gif" border="0" alt="のり子大好きランナー平沢直樹"><br /><A HREF=http://aoiyahonpo.net/></A><br /><OBJECT classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000"<br /> codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,0,0"<br /> WIDTH="&answer1" HEIGHT="&answer2" id="aquarium_2_00" ALIGN=""><br /><PARAM NAME="movie" VALUE="http://blog77.fc2.com/a/aoiyahonpo/file/aquarium_2_00.swf"><br /><PARAM NAME="quality" VALUE="high"><br /><PARAM NAME="bgcolor" VALUE="#ffffff"><br /><EMBED src="http://blog77.fc2.com/a/aoiyahonpo/file/aquarium_2_00.swf" quality="high" bgcolor="#0000CC"  WIDTH="&answer1" HEIGHT="&answer2" NAME="aquarium_2_00" ALIGN=""<br /> TYPE="application/x-shockwave-flash" PLUGINSPAGE="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer"></EMBED><br /></OBJECT></center> ]]>
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<dc:subject>突撃！のり子の晩ごはん</dc:subject>
<dc:date>2007-03-25T00:00:00+09:00</dc:date>
<dc:creator>のり子大好き</dc:creator>
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<item rdf:about="http://norikodaisuki.blog58.fc2.com/blog-entry-326.html">
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<title>白アンパン</title>
<description> 今日のランニング（３月２４日）● ジョギング15分計3㎞。約150kcal消費。今日の晩ごはん（３月２４日）● 白アンパン今日の間食（３月２４日）● 最中アイス● ライフパック×2袋● ｇ3×1口● オーバードライブ×4粒● コーディマックス×4粒● アイアンエッセンシャルズ×1粒● プロポリス● ローヤルゼリー
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<![CDATA[ <span style=font-size:large>今日のランニング（３月２４日）</span><br /><br /><font color="#000066">● ジョギング15分</font><br />計3㎞。約150kcal消費。<br /><br /><span style=font-size:large>今日の晩ごはん（３月２４日）</span><br /><br /><font color="#000066">● 白アンパン</font><br /><br /><span style=font-size:large>今日の間食（３月２４日）</span><br /><br /><font color="#000066">● 最中アイス<br />● ライフパック×2袋<br />● ｇ3×1口<br />● オーバードライブ×4粒<br />● コーディマックス×4粒<br />● アイアンエッセンシャルズ×1粒<br />● プロポリス<br />● ローヤルゼリー</FONT><br /><br /><center><img src="http://blog-imgs-23-origin.fc2.com/n/o/r/norikodaisuki/line_flower.gif" border="0" alt="のり子大好きランナー平沢直樹"><br /><A HREF=http://aoiyahonpo.net/></A><br /><OBJECT classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000"<br /> codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,0,0"<br /> WIDTH="&answer1" HEIGHT="&answer2" id="aquarium_2_00" ALIGN=""><br /><PARAM NAME="movie" VALUE="http://blog77.fc2.com/a/aoiyahonpo/file/aquarium_2_00.swf"><br /><PARAM NAME="quality" VALUE="high"><br /><PARAM NAME="bgcolor" VALUE="#ffffff"><br /><EMBED src="http://blog77.fc2.com/a/aoiyahonpo/file/aquarium_2_00.swf" quality="high" bgcolor="#0000CC"  WIDTH="&answer1" HEIGHT="&answer2" NAME="aquarium_2_00" ALIGN=""<br /> TYPE="application/x-shockwave-flash" PLUGINSPAGE="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer"></EMBED><br /></OBJECT></center> ]]>
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<dc:subject>突撃！のり子の晩ごはん</dc:subject>
<dc:date>2007-03-24T00:00:00+09:00</dc:date>
<dc:creator>のり子大好き</dc:creator>
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